Mente en forma, cuerpo fuerte: Guía para la conexión entre la mente y el bienestar (Libro de bolsillo y tapa dura)

Mente en forma, cuerpo fuerte: Dominando la conexión entre la mente y el fitness

📖 Autor: A. Perkins
Serie: La Serie de Sanación Interior
📅 Año de publicación: 2025
📚 Formato: Tapa blanda o tapa dura | 156 páginas | 6 x 9 pulgadas
🏢 Editorial: AVOY LLC
🌍 Idioma: Inglés
📘 ISBN: 978-1-967367-99-3
Firmado por el autor. Edición limitada. Disponible como compra especial. Consulte la nota a continuación.

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Un cuerpo más fuerte. Una mente más aguda. Una persona inquebrantable.

Este no es solo un libro. Es tu plan para construir un bienestar inquebrantable desde adentro hacia afuera.

Si alguna vez has luchado contra la ansiedad, te has topado con un muro en tus entrenamientos o te has sentido atrapado en el ciclo del estrés y el agotamiento,
Fit Mind, Strong Body fusiona historias reales, herramientas respaldadas por la ciencia y pasos prácticos para mostrarle cómo la aptitud física y la salud mental no son dos viajes separados: son un camino poderoso.

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💪🏽 Dentro de este libro, descubrirás:

🔹 La ​​ciencia detrás de la conexión mente-cuerpo
🔹 Cómo el movimiento transforma la ansiedad, la depresión y la concentración
🔹 Herramientas nutricionales que alimentan tu estado de ánimo y mentalidad
🔹 Estrategias de sueño, rutinas de fitness y rituales diarios que funcionan
🔹 Una guía paso a paso para crear un plan de bienestar personal que dure

Ya sea que estés reconstruyendo, reiniciando o simplemente listo para ascender, este libro te encontrará donde estés y te llevará a donde quieras ir.

No se trata de perfección.
Se trata de progreso.
Y empieza ahora.

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Reseñas de lectores

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Motivador y energizante
Reseñado en Estados Unidos el 4 de junio de 2025
Conecta la mentalidad con el movimiento. Los consejos mentales fueron tan energizantes como las ideas de fitness.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Me gusta
Reseñado en Estados Unidos el 23 de mayo de 2025
“Leí muchos manuales de autoayuda y de fitness, pero este fue el primero que me ayudó a entender todo”.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Ejercicio para la moral y la motivación
Reseñado en Estados Unidos el 8 de abril de 2025
Te ayuda a ejercitar tu estado mental, tanto moral como funcionalmente. Te sentirás más alerta, más fuerte y más en sintonía.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Precioso libro
Reseñado en Estados Unidos el 23 de mayo de 2025
“Un equilibrio perfecto entre consejos y comprensión psicológica. Lo recomendé a todo mi grupo de corredores.”

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Guía realmente buena para estar en forma y tener salud mental
Reseñado en Estados Unidos el 7 de abril de 2025
Excelente resumen de cómo el ejercicio, la nutrición, el sueño y la comunidad impactan la salud mental. Una guía de sanación para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Instrucciones de edición firmadas por el autor:

Después de la compra, envía un mensaje a través de eBay con el nombre y el mensaje que quieres incluir en tu ejemplar firmado. Ejemplo: "Para Marcus: Sigue escribiendo tu historia".